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晒晒我的早饭!做为一个立志减脂的人,基本脱离早餐车和各大面馆

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做为一个立志减脂的人,我的早饭基本脱离早餐车和各大面馆的范畴了。, Q# t1 E- a+ R& s* p
夏天兴致高的时候会自己做一些酸奶或者酸奶酪,加点蔬果,坚果和鸡蛋,土豆(红薯)之类。如果来不及做酸奶,我会用纯芝麻酱+橄榄油+陈醋,简单调个汁,也特别好吃还补钙。
* Z6 e: g! |8 G) n冬天喜欢烤芝士面包蛋+牛奶。毕竟天冷时:芝士就是力量!
, r0 Q9 y7 t! P9 n6 ?早饭适当吃点多一点点(量可以稍多,但要合理搭配。比如大排面这种还是尽量控制。),不影响减脂,对新陈代谢的提高有帮助。早上吃点果干,水果也可以让当中的糖分帮助大脑运行。
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