晒晒我的早饭！做为一个立志减脂的人，基本脱离早餐车和各大面馆

做为一个立志减脂的人，我的早饭基本脱离早餐车和各大面馆的范畴了。
夏天兴致高的时候会自己做一些酸奶或者酸奶酪，加点蔬果，坚果和鸡蛋，土豆（红薯）之类。如果来不及做酸奶，我会用纯芝麻酱+橄榄油+陈醋，简单调个汁，也特别好吃还补钙。
/ |# F* M7 z) x7 D冬天喜欢烤芝士面包蛋+牛奶。毕竟天冷时:芝士就是力量！
7 G) W1 t! J8 E! a9 Y早饭适当吃点多一点点（量可以稍多，但要合理搭配。比如大排面这种还是尽量控制。），不影响减脂，对新陈代谢的提高有帮助。早上吃点果干，水果也可以让当中的糖分帮助大脑运行。
, h/ U& g+ H/ A/ p% {: x
9 k+ G, C/ M; S
: E; W3 R7 C$ L( ~+ h0 r
  D3 d7 w' J, s- n6 U+ c
& a: \  ~- I! C+ @. ^% F

5 X9 V& Y% n. B/ S2 {8 k9 S) U8 y